odchudzanie

Dieta ketogeniczna: cudowne rozwiązanie czy pułapka dla zdrowia?

Dieta ketogenna, zwana także dietą keto lub ketogeniczną, to sposób odżywiania, który skupia się na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym spożyciu białek i niskim spożyciu węglowodanów. Chociaż ta dieta może przynieść pewne korzyści zdrowotne, ale ma także swoje wady i może stanowić zagrożenie dla zdrowia w niektórych przypadkach. Dieta ketogeniczna nie jest odpowiednia dla każdego, ponieważ…

NEAT – prosty sposób na spalanie kalorii i poprawę zdrowia bez ćwiczeń!

Non Exercise Activity Thermogenesis, czyli NEAT, to proces, w którym organizm wykorzystuje energię do wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, sprzątanie czy pracowanie przy biurku. Choć może się wydawać, że NEAT nie ma większego znaczenia dla utrzymania zdrowia i kondycji fizycznej, to jednak badania wykazują, że ma on ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie….