jedzenie

Bezglutenowa dieta – sposób na poprawę zdrowia czy tylko kolejny trend?

Dieta bezglutenowa polega na wykluczeniu ze swojej diety produktów zawierających gluten – białka, które znajduje się w pszenicy, żytnim, jęczmiennym i niektórych innych zbożach. Jest to szczególnie ważne dla osób cierpiących na chorobę trzewną, która jest jedną z chorób autoimmunologicznych. U takich osób gluten powoduje uszkodzenie nabłonka jelita cienkiego, co prowadzi do zaburzenia wchłaniania składników…

Owady jadalne – zalety odżywcze i ekologiczne. Odkryj smakowe bogactwo jedzenia insektów

Jedzenie owadów jest trendem, który zyskuje na popularności. Owady jadalne dostarczają nie tylko bogate źródło białka, ale też wiele innych składników odżywczych. Jednym z najbardziej popularnych gatunków jest świerszcz, który to przez Unię Europejską na początku 2023 roku został oficjalnie dopuszczony do wykorzystania w produkcji żywności. Świerszcze to doskonałe źródło białka, a także żelaza i…